ดูหนังอะไร ตอนไหนยอดเยี่ยม? จัดแจงนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีประโยชน์

ดูหนังออนไลน์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในระยะเวลา เช้าตรู่ สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับช่วงไหน จำเป็นต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายและก็สมอง ส่วนใหญ่แล้วเราชอบเจอแต่ว่าข้อเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำเช่นไร กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรจะทำตอนไหน ฟังดูบางครั้งก็อาจจะซับซ้อนไปสักนิดใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องกังวลจิตใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์ มาเสนอแนะทุกคน ทดลองปฏิบัติตามนี้ดู ขณะไหนควรจะทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะคิดว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเยี่ยมจริงๆ ผลที่ได้รับจากการวิจัยที่จะทำให้ท่านใช้นาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์ งานศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกสิ่งทุกอย่างขึ้นกับชีวภาพรวมทั้งฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในช่วงเวลาที่สมควรนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลและก็แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine แต่งหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำมาซึ่งการก่อให้เกิดความสำเร็จในการทำกิจกรรมต่างๆ เคยสงสัยไหมว่าเราควรเลือกทำอะไรตอนไหนถึงจะมีผลดี ส่วนใหญ่แล้วพวกเราชอบพบแต่ว่าคำเสนอแนะว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร […]